트래블노트

📋 목차 낙상 예방, 왜 중요할까요? 시니어 건강의 핵심 균형 감각, 나이가 들수록 왜 약해질까요? 원인과 분석 일상에서 실천하는 시니어 균형 운동: 첫걸음부터 안전하게 코어 강화와 유연성 증진: 낙상 예방의 든든한 기반 집에서 따라 하는 균형 운동 루틴…